ポールダンスのブラパッドの選び方｜入れる理由・種類・ずれない入れ方

ポールダンスのレッスンでは、ブラパッドを入れるのがおすすめです。安心感が増し、胸の形を整えやすくなります。ただし透けや形が気にならなければ、パッドなしでも問題ありません。ボリュームを抑えたいならスリムタイプ、出したいならプッシュアップタイプと、好みとウェアのデザインで選ぶのがいちばんです。

「ポールウェアのトップスに『ブラパッドなし』って書いてあるけど、パッドは入れたほうがいいの？どれを選べばいいかもわからない…」

この記事では、ポールダンサーでありポールウェアの販売もしているMIRA polewearが、ブラパッドを入れる理由、パッドなしでもいいケース、種類の選び方、ずれを防ぐ入れ方を、自分の体験とお客さまからよくいただくご相談をもとにお伝えします♪

ポールダンスでブラパッドを入れる理由

私自身、レッスンのときはほとんどの場合、ブラパッドを入れています。入れている理由は大きく3つあります。

安心して踊れる

ポールダンスは、体を逆さにしたり、腕を大きく伸ばしたりと、胸元が動く場面がたくさんあります。パッドが1枚入っているだけで「見えていないかな」と気にする時間が減り、安心して技に向き合えます。

胸の形を整えて、きれいに見せられる

ポールウェアは体にぴったり沿うデザインが多く、パッドを入れないと胸の形がすぐにわかってしまいます。パッドを入れて胸の形を整えると、トップス全体のシルエットもきれいに見えます。鏡を見ながら練習するときや、レッスン中に写真や動画を撮るときにもうれしいポイントです。

種類によっては蒸れにくさも

ブラパッドの中には、通気性を高めたタイプもあります。たくさん汗をかくレッスンでは、パッドの素材にも目を向けてみると、つけ心地の違いを感じられますよ。

ブラパッドなしでも大丈夫？

「パッドを入れないとダメなの？できれば入れたくないんだけど…」

抵抗がなければ、パッドなしでも問題なし

ブラパッドなしで着られるポールウェアもあります。お客さまから「パッドなしでも大丈夫？」とご相談いただいたときは、「抵抗がなく、着てみてパッドなしでもいけそうだと思えたら、なしで全然問題ないです」とご案内しています。

決め手は「安心感・安定感・透け感」

迷ったときは、次の3つをチェックしてみてください。

1. 安心感：胸元を気にせずにレッスンに集中できるか
2. 安定感：動いたときに落ち着かない感じがしないか
3. 透け感：鏡で見たときに、透けや胸の形が気にならないか

どれか1つでも気になるなら、パッドを入れてみるのがおすすめです。ブラパッドは手ごろな価格なので、まずは1組持っておくと、その日の気分やウェアに合わせて入れる・入れないを選べます。

ブラパッドの種類と選び方

ボリュームを抑えたいならスリムタイプ

パッドを入れると、どうしても胸元にボリュームが出やすくなります。それが苦手な方には、薄くて細めのスリムタイプのパッドがあります。ただしスリムタイプは、胸の形が見えやすかったり、下着をつけたときのように寄せたりするのは得意ではありません。形を整えたい方は、次のタイプも検討してみてください。

ボリュームを出したいならプッシュアップタイプ

MIRA polewearで扱っているFORALLのブラパッドは、ベーシックな「ノーマル」（500円）と、プッシュアップ型の「プッシュアップボリューム」（600円）から選べます。はじめての方はノーマル、もう少しボリュームを出したい方はプッシュアップボリューム、と選び分けてみてください。

FORALL｜Bra Pads（ブラパッド）

ウェアのデザインに合わせて形を選ぶ

トップの形や胸元のあき方によって、収まりのよいパッドの形は変わります。胸元が大きくあいたデザインなら小さめのパッド、しっかり覆うデザインならボリュームのあるパッド、というように、着たときの見え方で選んでみましょう。いちばん大切なのは、ご自身の好みで選ぶこと。何種類か試して、しっくりくるものを見つけてくださいね♪

ずれ・形くずれを防ぐブラパッドの入れ方

着る前に、パッドを真ん中に置く

パッドが片側に寄ったまま着ると、形がくずれたり、ずれたように見えたりします。トップスを着る前に、パッドが真ん中の位置にあるかを確かめましょう。

着たあとに、手で位置を整える

着用したあとに、鏡を見ながらパッドの位置がずれていないか、手でちょっと整えてあげるのがいちばんです。ここで整えておけば、踊っている最中にずれることはほとんどありません。

「着たあとにひと手間かけるだけで、踊っているときの安定感がぜんぜん違うよ！」

洗濯後は、折れや裏返りをチェック

ブラパッドは物によって、洗濯後に半分に折れていたり、裏返っていたりすることがあります。洗濯したあとや、パッドを入れたばかりのときは、着用してから形と位置を整えてあげましょう。そうすることで安心・安定してパッドをつけられ、踊っているときにもその安定感を実感できるはずです。

ブラパッドと合わせたいポールウェアのトップス

FORALLのトップスはブラパッド別売り

肩をシフォンでふんわり覆うセリーントップは、二の腕まわりが気になる方にも選びやすいデザイン。首の後ろで結ぶプリーツホルタートップは、同じプリーツのローパンツと上下をそろえて着られます。どちらもブラパッドは別売りなので、好みのパッドと組み合わせてみてください。

FORALL｜Selene Top-pastel（セリーントップ｜ブラパッドなし）

FORALL｜Pleats Halter Top（プリーツホルタートップ｜ブラパッドなし）

ほかのデザインはトップの一覧から選べます。トップスとあわせたボトムスの選び方はポールダンスのショートパンツの選び方も参考にしてみてくださいね。

よくある質問

ポールダンスのレッスンでブラパッドは必要ですか？

私自身、レッスンではほとんどの場合パッドを入れています。透けや形が気にならなければ、パッドなしでも問題ありません。

ブラパッドは踊っている最中にずれませんか？

着る前にパッドを真ん中に置き、着たあとに鏡を見ながら軽く整えるのがコツです。洗濯後は折れや裏返りがないかも確かめましょう。

ボリュームが出すぎるのが苦手です

ただしスリムタイプは胸の形が見えやすいこともあるので、形を整えたい日はノーマルやプッシュアップタイプと使い分けるのもおすすめです。

「ブラパッドなし」のトップスはどう着ればいいですか？

透けや形が気にならなければそのまま着てもかまいません。気になる方は、好みのブラパッドをあわせて選んでください。服装全体の選び方はポールダンスの服装で迷っているあなたへ【もう迷わない】でくわしく紹介しています。

まとめ：自分が安心できるブラパッドを選ぼう

ポールダンスのブラパッドは、安心感と胸の形を整えるために入れるのがおすすめです。ただし透けや形が気にならなければ、パッドなしでも大丈夫。ボリュームを抑えたいならスリムタイプ、出したいならプッシュアップタイプと、好みとウェアのデザインで選びましょう。着たあとに位置をひと手間整えれば、安定して踊れますよ♪

ブラパッドと合わせるトップスはトップの一覧から、はじめての方向けのウェアはビギナーさんおすすめウェアから選べます。