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ポールダンスのスカートは、ウエストで結ぶ「巻きスカート」と、スカートとパンツが一体になった「スカートパンツ」の2種類で考えると選びやすくなります。ロング丈の巻きスカートはスピニングポールやフロアの演技で映える一方、逆さまになる技では扱いが難しいので、慣れてから取り入れるのがおすすめ。はじめての方やレッスンで使いたい方には、スカート部分が短く技の邪魔になりにくいスカートパンツが使いやすいです。
「スカートをはいてポールダンスってできるの？発表会で重ねてみたいけど、技の邪魔にならないか心配…」
この記事では、ポールダンサーでありポールウェアの販売もしているMIRA polewearが、ポールダンスで使うスカートの種類と選び方、技をするときの注意、発表会でセットに重ねるときのコツを、実際のレッスンや本番での経験をもとにお伝えします♪ 発表会の衣装全体の選び方はポールダンサーの衣装の選び方｜発表会で映える色・サイズ・本番の備えでまとめているので、あわせて読んでみてください。
ポールダンスで使うスカートは、大きく分けて2つのタイプがあります。見た目は似ていても、技のしやすさや向いている場面がかなり違うので、まずは違いを知っておきましょう。
巻きスカートは、手持ちのセットやパンツの上に重ねて、ウエストのリボンやストラップを結んで着るタイプです。スピニングポール（回転するポール）で回ったり、床に近いフロアの振付が多かったりするときに、スカートがふわっと広がって動きを大きく見せてくれます。
ただし、ロング丈のスカートは初心者さんには扱いが少し難しいアイテムです。丈が長いぶん脚にまとわりつきやすく、技の感覚もスカートなしのときとは変わります。ポールに慣れてから取り入れるのがおすすめです。
スカートパンツは、スカート部分の丈が短めに作られているので、ポールに脚を巻きつける技をしても巻き込みにくいのが特長です。いろいろなクラスのレッスンで使えて、見た目もかわいく仕上がります。
お尻まわりがスカートでふんわり隠れるので、最初からハイウエストやローウエストのパンツ1枚で練習するのは抵抗があるという方にもとてもおすすめのアイテムです。
スカートはかわいい反面、ポールダンスならではの注意点もあります。特に次の2つは、レッスンや本番の前に知っておいてほしいポイントです。
巻きスカートのように丈の長いタイプは、逆さまになるとスカートが顔の方へ落ちてきます。前が見えにくくなったり、手や脚の位置がずれたりして、危なかったり技がやりにくかったりするので注意が必要です。逆さまの技を多く入れる日は、スカート部分が短いスカートパンツを選ぶか、途中でスカートを外す振付にしておくと安心です。
技の名前や、技ごとに肌を出す場所はポールダンスの技一覧｜初心者が最初に習う技と技別ウェアの選び方で紹介しています。
ポールダンスは肌とポールの摩擦で体を支えるスポーツです。スカートがポールと肌の間に入ってしまうと、いつもなら止まれる技で滑ってしまうことがあります。実際に本番で「スカートがパフォーマンスの妨げになって、摩擦が使えなくなってしまった」という例もあります。どの技でスカートがかかるのか、事前に確かめておくことが大切です。
ロング丈のスカートは、演技の最初のイントロダクションや、フロアの振付、スピニングで回る場面など、見せる場面で使われることがほとんどです。お腹のあたりで巻いたスカートのリボンを演技の途中でほどいて脱ぎ、そのあとは下にはいているローウエストのパンツで技をする、という流れがよくある使い方です。
スカートの下にはくパンツの選び方はポールダンスのローパンツの選び方｜ハイとの違い・サイズのコツを参考にしてみてください。
ショート丈のスカートパンツは、レッスンで着るのはもちろん、パフォーマンス中にもそのままはけます。お尻まわりをカバーしたい方や、ポールウェアの露出にまだ抵抗がある方など、いろいろな方にはいていただけるアイテムです。
ショート丈のスカートパンツにも、お尻くらいまでの丈のものと、お尻よりほんの少し長めのものがあります。自分がよく練習する技、露出への抵抗感、安心して着られるかどうかに合わせて選んでみてください。
選ぶときは、商品ページのモデルさんの着用写真、特に後ろ姿を見るのがおすすめです。「お尻がだいぶカバーされているな」「この丈なら大丈夫そう」と確かめてから選ぶと、自分がコンフォートにはけるものが見つかりやすくなります。スカートパンツやショートパンツはボトムスから選べます。
発表会やショーでは、いつものセットにスカートを重ねるだけで、ぐっと衣装らしい雰囲気になります。ただ、本番ではちょっとしたミスが起こりやすいのも事実です。よくある失敗と、その防ぎ方をお伝えします。
本番で起こりやすい失敗が、リボンの結び方です。
脱ぐタイミングがある振付なら、ほどきやすく、それでいて回転してもゆるまない結び方を、練習の段階で決めておきましょう。
スカートをはくと、同じ技でも脚の巻きつけ方や回転のスピードの感じ方が変わります。本番で使うスカートを着て、通しで何度も練習しておきましょう。やりにくい技があれば、スカートの丈を変えたり、技の難易度に合わせて脱ぐタイミングを調整したりしてみてください。
本番で衣装がずれないための準備はポールダンサーの衣装の選び方｜発表会で映える色・サイズ・本番の備えでもくわしく紹介しています。
ロング丈のスカートは扱いが難しいので、ポールに慣れてから取り入れるのがおすすめです。はじめての方は、まずショート丈のスカートパンツから試してみてください。
スカートを脱いだあとはパンツで技をすることになるので、技に合わせて肌を出せるパンツを選びましょう。丈や股上の選び方はポールダンスのショートパンツの選び方｜股上・マチ・サイズのコツも参考になります。
回転を始めたときにほどけないか、脱ぐ場面ですぐにほどけるか、の両方を練習で確かめておきましょう。
この記事で紹介したFORALLのスカートパンツとGAZEのセットは、水着としても使えるアイテムです。水着として着るときの注意はポールダンスのウェアを水着に｜兼用の選び方・透け・色落ちの注意で紹介しています。
ポールダンスのスカートは、スピニングやフロアで映えるロング丈の巻きスカートと、レッスンにも本番にも使いやすいスカートパンツの2種類があります。逆さまになる技や肌の摩擦を使う技ではスカートが妨げになることもあるので、ロング丈は慣れてから、はじめての方はショート丈のスカートパンツからがおすすめです。丈はモデル写真の後ろ姿で確かめて、自分の技や抵抗感に合わせて、安心して着られるものを選んでみてください♪
トップスやほかのアイテムも含めた服装全体はポールダンスの服装・ウェアの選び方｜練習着と発表会の衣装まで解説で紹介しています。
